Thứ bảy, 19 Tháng 4 2014
Thực đơn giảm cân ngày Tết
Thứ sáu, 10 Tháng 1 2014 13:00:00

Những món gỏi, salad sẽ là món ăn giảm cân tuyệt vời cho những ai đang thực hiện kế hoạch loại bỏ mỡ thừa trong ngày Tết.

Ngày Tết, các món ăn trong gia đình đều có nhiều chất béo và đường vì thế rất dễ tăng cân nếu bạn không kiềm soát được khối lượng dung nạp vào cơ thể. Những món gỏi, salad sẽ là món ăn giảm cân tuyệt vời cho những ai đang thực hiện kế hoạch loại bỏ mỡ thừa trong ngày Tết.

Ăn ngon mà vẫn giảm cân ngày Tết



Thực đơn giảm cân ngày Tết với những món ăn sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn nhẹ đi sau kỳ nghỉ Tết.

Salad hoa quả

Nguyên liệu

Táo + nho + muối

Sốt mayonaise

Cách làm

Táo gọt vỏ, cho vào ngâm trong nước muối, sau đó cắt hạt lựu. Nho rửa sạch, giữ nguyên vỏ, bổ đôi, bỏ hạt.

Trộn đều táo nho cùng với sốt mayonaise sao cho sốt bám đều vào nho và táo, lượng sốt tùy thuộc vào sở thích cũng như khẩu vị của mỗi người nhưng nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì chỉ ăn một ít sốt thôi, vì trong sốt chứa nhiều chất béo và nên chọn loại sốt có vị chua nhẹ, ít béo.

Ăn ngon mà vẫn giảm cân ngày Tết

Gỏi gà xé phay bóp rau

Nguyên liệu

Gà ta + bắp cải + hành tây

Rau răm + chanh + tỏi + ớt + dấm

Cách làm

Thịt gà làm sạch cho vào nồi luộc chín. Sau đó, vớt gà ra để nguội rồi lọc lấy thịt, xé miếng nhỏ.

Bắp cải rửa sạch, thái chỉ. Hành tây thái mỏng.

Pha nước trộn gỏi gồm: tỏi ớt băm nhỏ, bột canh, dấm và nước cốt chanh tạo vị chua mặn vừa ăn.

Cho thịt gà, bắp cải, hành tây, 1/2 lượng rau răm vào bát, rưới nước trộn gỏi rồi trộn đều cho tất cả các nguyên liệu ngấm gia vị.

Sau khoảng 30 phút thì món gỏi đã có độ ngấm, thấu. Các bạn trộn nốt 1/2 lượng rau răm còn lại rồi bày ra đĩa để cùng gia đình thưởng thức.

Ăn ngon mà vẫn giảm cân ngày Tết





 

Các thương vụ liên quan đến Ẩm thực

  • Shou Sumiyaki Sake Bar & Grill
    address
    160 Lt Bourke street
    city
    Melbourne
    postcode
    3000
    state
    VIC
    telephone
    (03) 9654 3933
    Chuyên Thịt Bò Nướng Than Không Khói Thịt Bò Cao Cấp của Nhật. Nhà hàng ngay khu trung tâm Melbourne - sử dụng than nhập khẩu qua đường Hàng Không từ Nhật Bản, không những không khói mà còn làm tăng hương vị thơm ngon của thịt. Nguyên liệu lựa chọn kỹ càng,...
  • Dessert 1st
    address
    35C Buckingham Avenue
    city
    Springvale
    postcode
    3171
    state
    VIC
    telephone
    nil
    Chuyên các món tráng miệng chè, kem, bánh ngọt, trà sữa
  • Minh Tan 2 Restaurant
    address
    190 -192 Victoria street
    city
    Richmond
    postcode
    3021
    state
    VIC
    telephone
    9427 7131
    Nhà Hàng Yumcha hàng Ngày Vietnamese & Chinese Restaurant * BYO đến với nhà hàng của chúng tôi tại Richmond, quý khách luôn có được: đầy đủ món ăn trứ danh Việt - Hoa Đặc biệt: có Yumcha hàng ngày Các món heo quay, vịt quay Bắc Kinh đầy đủ các loại đồ biển tươi...

Các món khác cho ngày Lễ - Tết

  • Ngộ nghĩnh bánh quy hình ông già Noel

    Ngộ nghĩnh bánh quy hình ông già Noel

    Bánh không hề khó làm, hơn nữa bạn có thể cho bé cùng tham gia công việc nặn và tạo hình bánh, chắc chắn sẽ rất vui đấy! Nguyên liệu: - 225g bơ...

  • Mứt xoài dẻo

    Mứt xoài dẻo

    Hãy làm món mứt xoài thơm ngon và hấp dẫn như thế này cho Tết nhé! Vị thơm, ngọt, dai dai của mứt xoài dẻo thật đáng để bạn làm thử trong đợt Tết...

  • Cải thảo muối kiểu kim chi chống ngán ngày Tết

    Cải thảo muối kiểu kim chi chống ngán ngày Tết

    Ngoài dưa kiệu hay dưa món ăn trong dịp Tết, còn có món dưa rất dễ làm và cũng rất ngon, đó là cải thảo muối kiểu kim chi. Mâm cơm ngày Tết...

  • Mứt bí thơm ngon cho ngày Tết

    Mứt bí thơm ngon cho ngày Tết

    Món mứt bí do chính tay bạn làm sẽ khiến ai cũng phải trầm trồ khen ngợi và thích thú. Tự làm mứt bí sẽ vừa ngon mà đảm bảo vệ sinh hơn khi mua ở...

  • Kẹo dâu cuộn

    Kẹo dâu cuộn

    Món kẹo này không quá ngọt, lại có vị chua dịu của dâu và cốt chanh cùng màu sắc bắt mắt rất thích hợp để mời khách dịp Tết. Nguyên liệu: - 250 g...

Các món Lễ Tết được ưa chuộng nhất

  • 2 món nhậu hấp dẫn cho ngày Tết

    2 món nhậu hấp dẫn cho ngày Tết

    Thử làm các món nhậu ngon như thế này cho ông xã trong ngày Tết nhé! Tết luôn có rất nhiều các món nhậu ngon cho ông xã mà chị em có thể làm. Nhưng nhậu...

  • Sum vầy bên mâm cỗ đầu xuân

    Sum vầy bên mâm cỗ đầu xuân

    Hãy bắt đầu một năm mới nhiều niềm vui và hạnh phúc bên mâm cỗ gia đình nhé! Cũng như mâm cỗ giao thừa, mâm cỗ đầu năm của 3 miền Bắc – Trung –...

  • Cơm rượu ngọt ngon cho ngày Tết Đoan Ngọ

    Cơm rượu ngọt ngon cho ngày Tết Đoan Ngọ

    Để làm món cơm rượu không quá khó, chỉ cần lưu ý vài bước cơ bản là bạn đã có món ngon ngọt lịm cho ngày 5/5 Âm lịch. Phần nước cơm rượu còn có...

  • Lạ miệng trứng cút kho tàu thơm ngon

    Lạ miệng trứng cút kho tàu thơm ngon

    Nguyên liệu: - Trứng cút: 20 quả - Đường: 3 thìa cà phê - Nước tương: 3 thìa cà phê - Mắm: 1 thìa cà phê - Mì chính: ½ thìa cà phê - Dầu ăn: 3 thìa cà...

  • Dưa Chua

    Dưa Chua

    Thật ra cải chua thấy rất đơn giản, nhưng thật sự không đơn giản đâu! Cách pha nước muối rất quan trọng Nước muối mặn quá thì cải sẽ không...

Cherry Radio