Thứ năm, 20 Tháng 6 2013
Những cách đơn giản để vòng 1 đẹp hơn
Chủ nhật, 01 Tháng 11 2009 21:36:41

1. Ba bài tập giúp nở ngực của Michael George

Michael George, chuyên gia thể dục thẩm mỹ và tác giả cuốn sách “Quá trình cải thiện vóc dáng nhanh chóng: làm gọn cơ thể bạn trong vòng chưa đến sáu tuần”, đã giới thiệu ba bài tập ngực (gồm hai phần, 15 động tác, thực hiện ba lần/tuần) cho núi đôi của bạn. “Những chuyển động này giúp tác động vào phần cơ ngực bên trong, cho hiệu quả tới phần trũng giữa ngực được săn chắc hơn, làm hài hòa đường nét vùng ngực” - ông George nói.

Bài tập 1: Hít đất

Bạn cần nằm sấp xuống sàn, giữ lưng thẳng, dùng hai bàn tay ấn xuống nâng vai và thân lên.

Bài tập 2: Đẩy tạ trên một mặt phẳng

Nằm thoải mái trên một chiếc ghế dài, chân chạm đất. Tay vuông góc với cơ thể, hai tay cầm tạ rộng ngang vai song song với mặt đất. Đẩy tạ trên đầu cho đến khi chạm tạ. Từ từ hạ thấp tạ ở trên ngực bạn cho đến khi bạn cảm thấy một sự giãn nở ở ngực và vai.

Bài tập 3: Pecdecks hay đẩy tạ tay không

Pecdecks là chiếc máy bạn có thể tìm thấy trong bất kỳ phòng tập thể dục nào. Giữ tay vuông góc, từ từ đẩy phần cánh tay vào nhau, sau đó từ từ đẩy trở lại vị trí ban đầu. Nếu không phải thành viên trong phòng thể dục, bạn có thể đẩy tạ tay không. Nằm trên một chiếc ghế dài, cầm một quả tạ, kéo dài rộng cánh tay đến mức có thể với khuỷu tay hơi cong. Mở cánh tay sang hai bên (giữ cho khuỷu tay cong) rồi khép vào nhau, lặp lại.

2. Trang điểm để tạo cảm giác ngực lớn hơn

Chuyện này thoạt nghe thật lạ lẫm, nhưng sự thật là với một chút khéo léo, bạn có thể khiến khe “núi đôi” trông sâu hơn khi diện những chiếc váy dành cho bữa tiệc đêm. Nó tạo cảm giác như bạn đang sở hữu một vòng ngực tròn trịa. Bạn hãy bắt đầu với bề mặt da khô thoáng và thơm mát. Sử dụng một cây chổi trang điểm lớn, tán phấn theo hình chữ V ở phần giữa ngực, bắt đầu từ cuối của chữ V và quét lên. Để tạo cảm giác bầu ngực tròn, hãy chọn loại phấn sáng màu hơn tán bên ngoài phần chữ V và đường cong quanh ngực.

3. Bí mật áo ngực quyến rũ

Hiện nay, rất nhiều loại áo ngực được thiết kế để nâng lên, ép và đẩy phồng vòng ngực. Những loại áo lót đệm dày quả dọc sẽ giúp bạn đẩy ngực nhiều hơn là những chiếc áo quả ngang. Một số loại áo được thiết kế đặc biệt với dây áo buộc cổ thay vì vòng qua hai vai cũng khiến bạn có được những khe ngực đẹp tuyệt vời khi diện váy hay áo cổ chữ V.

Những cách đơn giản để vòng 1 đẹp hơn
Các tin mới hơn:
Các tin cũ hơn:
 

Các dịch vụ liên quan đến Làm đẹp

  • Stop-in Hair & Beauty Salon
    address
    55 Main Road West
    city
    St Albans
    postcode
    3021
    state
    VIC
    telephone
    9364 1469
    Chuyên chữa trị da bị nám, se khít lỗ chân lông, xóa vết nhănNhận xăm môi, lông mày, mi mắtChuyên cắt tóc nam nữ,uốn, nhuộm, gội...Đặc biệt: có bán kem trắng da và trẻ lại
  • Tammy Hair & Beauty
    address
    90 Alfrieda Street
    city
    St Albans
    postcode
    3021
    state
    VIC
    telephone
    9367 8185
    Nhận cắt, uốn, nhuộm tóc nam nữ hợp thời trangDuỗi tóc thẳng, waxingNhuộm, uốn lông mi, cạo mặt, ráy taiCó massage body cho lady
  • My vien Khanh Linh
    address
    16 Vườn Chuối, P4, Q3
    city
    postcode
    state
    HoChiMinh City
    telephone
    3929 1950
    ĐẶC TRỊ THÂM NÁCH, HÔI NÁCH – KHỎI TẬN GỐC!Thời tiết oi bức làm mồ hôi bạn ra nhiều mang theo mùi hôi khó chịu?Bạn muốn mặc áo sát nách nhưng vùng nách lại bị thâm?Mỹ viện Khánh Linh có phương pháp điều trị thâm nách, hôi nách khỏi...
  • Xuan Yen Beauty
    address
    43 Anna Street
    city
    St Albans
    postcode
    3021
    state
    VIC
    telephone
    8307 3827
    Săn sóc trị liệu daChuyên nghiệp xăm thẩm mỹ mắt, lông mày, mí mắt, nhũ hoaXóa vết xăm hư, các dịch vụ thẩm mỹ khácLiên lạc Xuân Yến 0415 235 567
  • Thẩm mỹ Hồng Anh
    address
    18 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.5
    city
    HCM City
    postcode
    state
    telephone
    (08) 3508 9832 , 091 890 5557
    Phẩu Thuật Thẩm Mỹ Ths - Bs Nguyễn Hồng AnhNâng cao, chỉnh sửa chân mày bị xăm hư.Tạo mắt hai mí, cắt bỏ da mỡ dư mí mắt.Nâng cao sống mũi, thu gọn cánh mũi.Tạo môi trái tim, đồng tiền, đồng điếu.Tạo hình...

Làm đẹp với các tiêu điểm trong 30 ngày qua

  • Cách trang điểm đẹp cho màu da sô cô la

    Cách trang điểm đẹp cho màu da sô cô la

    Đoan Trang là một cô ca sỹ cá tính với giọng hát khỏe khoắn và giọng ca truyền cảm cô luôn biết làm mới, nổi bật mình trên sân khấu. Đoan Trang sinh ngày...

  • Ba bước chăm sóc cho đôi môi hoàn hảo

    Ba bước chăm sóc cho đôi môi hoàn hảo

    Đôi môi căng mọng, tươi tắn và tràn đầy sức sống cũng quan trọng không kém một làn da đẹp. Nhưng rất nhiều người trong số chúng ta thường bỏ qua việc...

  • Trang điểm trẻ trung, nữ tính như Bảo Thy

    Trang điểm trẻ trung, nữ tính như Bảo Thy

    Với phong cách ăn mặc và trang điểm tông mắt sáng môi hồng tự nhiên, Bảo Thy càng hấp dẫn, quyến rũ hơn khi xuất hiện. Bảo Thy tên thật là Trần Thy Loan,...

  • 3 kiểu tóc mùa hè tuyệt đẹp cho nàng dâu

    3 kiểu tóc mùa hè tuyệt đẹp cho nàng dâu

    Trong ngày cưới, ngoài chiếc váy lộng lẫy thì mái tóc của cô dâu cũng là yếu tố quan trọng giúp cô dâu trở nên hoàn hảo. Bởi vậy mà việc tạo kiểu ra...

  • Sáng tạo với giày đế thuyền

    Sáng tạo với giày đế thuyền

    Chỉ với một chút sáng tạo, bạn sẽ có thể tự làm mới đôi giày đế thuyền quen thuộc của mình. Ý tưởng này rất đáng để bỏ thời gian đấy. Hãy...

Featured Clients:

Contact Viet Times for news submission/recommendations or for placing an advert with us: PO Box 2689, Dandenong VIC 3175 Australia Tel: (+61 3) 9792 3675 Email: admin@viet-times.com.au

Điền đầy đủ thông tin cần gửi

Select file to send (maximum file size=5mb, file extension are jpg, jpeg, gif, png)

Send a copy to your email (Gởi bản copy đến email của bạn)

Cherry Radio