Viet Times Newspaper || HOME
Thứ sáu, 18 Tháng 5 2012
Ăn no có hại cho tim In
Thứ sáu, 05 Tháng 2 2010 21:27

Y học đã chứng minh sự phát sinh của bệnh động mạch vành tim liên quan mật thiết với việc ăn uống. Điều đặc biệt lưu ý đối với người đã mắc bệnh này là không ăn quá no, bữa tối ăn quá no lại càng nguy hiểm.

Bệnh động mạch vành tim thường khởi phát ở người 40 tuổi trở lên và những người lao động trí óc nhiều, người bị mỡ trong máu cao, cao huyết áp, hút thuốc lá nhiều... Y học đã chứng minh được sự phát sinh của bệnh động mạch vành tim liên quan mật thiết với việc ăn uống. Cụ thể là nếu thường xuyên ăn no, ăn nhiều mỡ, ăn mặn sẽ tổn thương tì vị, không vận hóa được chất tinh của thức ăn uống, thấp tích thành đờm, phạm đến ngực và tim, dương ở ngực bị cản trở, huyết mạch không thông sẽ gây ra bệnh này.

Người đã bị bệnh động mạch vành tim hằng ngày phải kiêng các thức ăn có lượng mỡ và cholesterol cao, như: thịt mỡ, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, trứng cá và bơ. Những thức ăn gây béo này nếu ăn quá độ sẽ làm cho cholesterol tích lắng ở thành động mạch, làm cho động mạch xơ cứng nhanh, gây ảnh hưởng tới động mạch vành của người bệnh. Tốt nhất là nên ăn uống thanh đạm, ít tanh và có sự phối hợp với các loại thức ăn khác như rau tươi giàu vitamin, trái cây, các loại đậu có hàm lượng protein thực vật cao, các thức ăn chế biến bằng đậu, thịt nạc, cá nước ngọt...

Điều đặc biệt lưu ý đối với người bị bệnh động mạch vành tim là không nên ăn quá no, nhất là những người sau khi ăn thấy đau tim co thắt thì càng phải chú ý. Trong cuốn Thiên kim yếu phương có nói: “Đừng để quá đói mới ăn, ăn không quá no; đừng để quá khát mới uống, uống không quá nhiều. Ăn uống quá nhiều sẽ thành tích tụ, khát uống quá nhiều sẽ thành đàm ẩm”. Điều đó nói lên rằng ăn uống phải có chừng mực, đừng ăn uống thô bạo để tránh cho dạ dày và ruột phải gánh vác nặng nề. Bởi vì quá no thì thức ăn trong quá  trình tiêu hóa có thể làm tăng gánh nặng cho tạng tim, khiến sự co bóp của tim bị hạn chế.

Bữa tối ăn quá no thì càng nguy hiểm hơn. Bởi khi đi ngủ, lưu thông trong máu sẽ chậm lại, quá no làm mỡ trong máu tăng lên, nó dễ tích lắng ở thành huyết quản ảnh hưởng đến tính đàn hồi của mạch máu, dẫn tới xơ cứng động mạch. Vì vậy, cấm kỵ ăn no, thực hiện ăn uống điều độ là một phương pháp dự phòng chủ yếu.

 

Our Sponsors

Want to advertise like this?
Email or call 03. 9792 3675 to advertise now

Nhà tài trợ (Sponsor's Links)

Tiêu điểm Gia đình 30 ngày qua

Những điều cần tránh khi ăn hải sản vào mùa hè
Hình minh họa

Để đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh  khi ăn hải sản thì không nên bỏ qua những cấm kỵ dưới đây:

Những hiểu lầm cần tránh khi ăn trái cây
Hình minh họa

Ăn trái cây cũng phải biết cách. Để phát huy đầy đủ những lợi ích sức khỏe của trái cây, bạn cần tránh những lỗi dưới đây.

Sườn non om gừng tỏi
Hình minh họa

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 500g sườn

- 1 củ gừng to, 12 tép tỏi (nếu là tỏi ta thì nhiều hơn)

- 1 muỗng rượu, 1 muỗng dầu ăn, 1 muỗng nước tương, gia vị…

Tuyệt chiêu eo thon tiết kiệm với… trái cây
Hình minh họa

Giảm cân bằng trái cây là cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh. Bởi vì cách giảm cân này rất hiệu quả, an toàn và ít tốn kém.


Các tin ngẫu nhiên

Các bài viết mới trong Blogs

Contact Viet Times Network

For information regarding to publication, distribution, letter-to-editor, questions or to place an ad on the paper or online; please choose to contact us as below.

Head Office:
Suite 7, 4 St James Avenue
Springvale VIC 3171, Australia
Melbourne Office: (03) 9792 3675
or (03) 9008 3206
Sydney Office: (02) 9037 2905

Fax: (03) 9791 7863
Contact or send us an email now.

Mailing address:
PO Box 2689
Dandenong VIC 3175
AUSTRALIA